活动亮点二:魅力新城欢乐一日游
北滘广场、君兰河堤公园、美的君兰江山、高尔夫球场、美的总部,沿途美景如画,见证广佛新都之魅力。
活动亮点三:沿途能量互动站
设有公益能量站、健康能量站、生态能量站、每一站都有互动游戏&丰厚大奖。
友情提醒,跑前准备很必要
明天即将开跑,今晚要注意三大事项:1、晚餐应该吃 含淀粉高 的食物,比如面条、红薯、土豆,少吃难消化的东西,比如红烧肉;2、最迟22:00应该上床睡觉;3、多喝水非常重要。
开跑当天准备也很重要:1、早晨醒来后应该喝点能补充能量的功能性饮料,以温热的为佳;2、早餐吃含糖粉高的东西,并也吃些榨菜这类含盐分高的东西;3、涂好凡士林(防摩擦),穿好运动裤运动鞋出门来奔跑吧;4、做科学的热身运动,帮助放松;5、过程中,要及时补充水分,沿线有很多水和饮料供应,可免费取用;6、在途中如果确实感到身体不适难以坚持了,就要下决心退出,不要靠意志力硬撑。
明天,我们不见不散!最后祝大家顺利完成赛程,收获美好周末!
2021-10-26 15:22
2021-09-10 15:42
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